Se você está planejando sua viagem para Cusco, é muito provável que já tenha ouvido um conselho de ouro: "Vá direto para o Vale para não sofrer com o mal de altitude". E acredite, esse é o melhor conselho que você pode seguir.

Urubamba não é apenas a capital da província; é estrategicamente o melhor lugar para montar sua "base de operações". Aqui te contamos tudo sobre a altitude de Urubamba e como aproveitar o Vale Sagrado sem perder o fôlego.

Altitude e clima de Urubamba: Por que todos preferem ficar aqui?

Urubamba é conhecida como a cidade da "Eterna Primavera". Enquanto em Cusco o frio pode ser seco e cortante, aqui o ar é mais suave e a paisagem é de um verde impressionante.

A altitude exata

A altitude de Urubamba é de 2.871 m s. n. m. (metros acima do nível do mar).

Para você ter uma ideia, a cidade de Cusco está a cerca de 3.399 m s. n. m. Esses quinhentos metros de diferença parecem pouco no papel, mas para os seus pulmões e seu coração, são a glória. Dormir abaixo dos 3.000 metros reduz drasticamente as chances de passar uma noite ruim por causa do famoso soroche.

Variação por setores

Embora o centro da cidade esteja a 2.871 m, o distrito é extenso. A maioria dos hotéis de luxo e pousadas charmosas fica na parte baixa, perto do rio Vilcanota, mantendo essa altitude ideal. No entanto, se você subir em direção às montanhas de Chicón, sentirá o ar ficar mais rarefeito rapidamente.

O Vale Sagrado e o desafio da altitude

O Vale Sagrado não é plano. É uma falha geológica caprichosa com altitudes que variam muito em poucos quilômetros. Se você for visitar os arredores, tenha em mente este "ranking" de altitudes:

• Pisaq (pueblo): 2.972 m s. n. m.

• Ollantaytambo: 2.792 m s. n. m.

• Chinchero: 3.762 m s. n. m. (Atenção aqui! É o ponto mais alto do circuito tradicional).

• Machu Picchu: 2.430 m s. n. m. (Sim, a cidadela está mais baixa que Urubamba!).

Como evitar o mal de altitude em Urubamba

O mal de montanha, ou soroche, não é uma doença, é apenas o seu corpo tentando se adaptar à menor pressão de oxigênio.

Sintomas e prevenção

Os sintomas típicos são dor de cabeça latejante, náuseas e uma sensação de cansaço extremo ao subir qualquer degrau. A regra número 1: No primeiro dia, nada de álcool, nada de comidas pesadas (a digestão é lentíssima na altitude) e muito descanso.

Kit de sobrevivência

1. Chá de coca: O clássico que nunca falha. Ajuda na oxigenação do sangue.

2. Hidratação: A desidratação piora o soroche. Beba muita água, mesmo sem sede.

3. Balas de limão ou "Sorojchi Pills": Ajudam a manter a glicose e a circulação em dia. Você as encontra em qualquer farmácia local.

Guia rápido para sua visita ao Vale Sagrado

Urubamba é o ponto médio perfeito entre as salinas de Maras, os terraços agrícolas de Moray e a estação de trem de Ollantaytambo.

O que levar (O segredo das camadas)

O clima no Vale Sagrado é bipolar. Você pode estar a 22°C sob um sol radiante ao meio-dia e baixar para 5°C assim que o sol se põe.

• Técnica da cebola: Vista-se em camadas (camiseta, moletom e uma jaqueta corta-vento).

• Protetor solar e chapéu: Nessa altitude, o sol não esquenta, ele queima.

• Calçados com boa aderência: Mesmo para caminhar pela cidade, as ruas de pedra podem ser escorregadias.

Perguntas Frequentes (FAQ)

É melhor dormir em Cusco ou em Urubamba? Se é sua primeira vez nos Andes, Urubamba é a melhor escolha para os primeiros dois dias. Você se aclimatiza gradualmente e depois pode subir para Cusco com muito menos risco.

Quanto tempo leva para se aclimatizar? Normalmente, o corpo leva entre 12 e 24 horas para ajustar a química sanguínea à nova altitude.

Existem hospitais em Urubamba? Sim, a cidade conta com clínicas particulares modernas e um hospital público preparados para atender emergências relacionadas à altitude e viajantes em geral.